Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Reconoce la importancia de las pausas activas: Antiguamente de comenzar, comprende por qué son tan cr… Read More

Inclina la cabecera cerca de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Planificar pausas activas dinámicas y entretenidas que mantengan a tus asistentes motivados durante cada sesión puede llegar a ser todo un oposición si no cuentas con recursos apropiados, especialmente si pretendes… Read More

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn moreHay otros ejercicios que son para hacer de pie y que contribuyen… Read More